Ilmoittaudu alkeiskurssille ja nauti 14 päivän tyytyväisyystakuusta. Täysin riskitöntä kokeilla uutta harrastusta. Liity mukaan, et tule katumaan päätöstä.
Harjoitusajat: Tiistai klo 18.30-20.00 ja Torstai Klo 18.30-20.00
Meillä on myös 14-päivän tyytyväisyystakuu. Jos et jostain syystä koe lajiasi omaksi, voit peruuttaa ilmoittautumisesi ensimmäisen kahden viikon aikana.
Jäsenyys jatkuu kurssin jälkeen automaattisesti, ellet peruuta jäsenyyttäsi ennen kurssin päätöstä. Kaikki peruutukset tulee ilmoittaa kirjallisesti sähköpostitse [email protected]. Tämä on ainoa tapa perua kurssi/jäsenyys.
Kurssin käytyäsi jäsenyytesi sisältää myös muut kunto- ja kamppailutunnit! Voit käydä myös muilla Hipkon saleilla samalla jäsenyydellä. Tätä et halua missata!
√ Aikuiselle, joka on kiinnostunut trenaamaan Nyrkkeilyä tai muuten kiinnostunut kamppailulajeista
√ Aikuisille, jotka eivät ole tällä hetkellä Hipkon jäseniä
√ Hyville tyypeille, jotka osallistuvat tunneille ja ottavat treenaamisen tosissaan (mutta ei vakavasti)!
X Ei renkaanpotkijoille! Älä ilmoittaudu, jos et tule paikalle.
X Ei TarjousHaukoille! Ole aidosti kiinnostunut Kuntonyrkkeilystä tai kamppailulajeista, äläkä vain juokse ilmaisen tunnin perässä.
X Emme halua Hipko Perheeseen "tappelijoita"! Hyvät käytöstavat ja kunniotus treenikaveria, salia ja opettajaa kohtaa ovat minimi mitä vaadimme omaksumaan. Muussa tapauksessa kehotamme etsimään toisen treenipaikan.
Hipko Kuntonyrkkeily polttaa rasvaa ja kehittää kestävyys- ja lihaskuntoasi. Jos mietit oman lajisi oheen tehokasta aerobista liikuntaa, Hipko Kuntonyrkeily on erinomainen vaihtoehto. Kuntonyrkkeily harjoitellaan nyrkkeilyliikkeitä ja tekniikkaa ilman ottelemista ja kontakteja.
Kuntonyrkkeily on hyvä ratkaisu jos esimerkiksi haluat oppia nyrkkeilyn perusteita. Jokainen tunti on oma kokonaisuutensa, etkä putoa kärryiltä, vaikka muutama treenikerta jäisi väliin.
Kuntonyrkkeily-tunneilla keskitytään kunnon kohottamiseen. Tunnit on tarkoitettu sekä naisille että miehille, jotka ovat kiinnostuneita tehokkaasta ja tuloksia tuottavasta liikunnasta. Aikaisempaa kokemusta kamppailulajeista et tarvitse.
Harjoituksissa ei otella, eikä tehdä kontaktiharjoituksia. Kuntonyrkkeily on turvallinen ja nopeasti tuloksia tuova liikuntamuoto, joka sopii iästä ja kuntopohjasta riippumatta kaikille aikuisille.
Tunnin alussa käytetään noin 10 minuuttia suurten lihasryhmien lämmittelyyn erilaisin lajinomaisin harjoittein. Seuraavaksi siirrytään tekniikkaharjoituksiin, jotka sisältävät nyrkkeilyn perusteita, kuten liikkumista, väistöjä, lyöntitekniikoita ilmaan, pistareihin ja säkkiin. Painopiste on toistojen määrässä, ei tekniikoiden runsaudessa. Jotkut liikkeistä tehdään pariharjoitteluna.
Erilaisia välineitä ja oman kehon painoa hyödyntävät lihaskuntoiikkeet vahvistavat erityisesti keskivartaloa, eli ovat core-harjoitteita, mutta myös ylä- ja alakroppa saavat tehokkaan treenin. Harjoituksia siivittää energinen taustamusiikki. Tunnin päättää jäähdyttely, venyttely ja rentoutuminen.
Et tarvitse aiempaa kokemusta treenaamisesta ja voit tulla tunneille juuri sen kuntoisena, kun nyt olet. Et siis tarvitse kuukausien kuntokuuria ennen aloitusta. Kunto kyllä kasvaa siinä sivussa.
Et myöskään tarvitse mitään varusteita. Verkkarit/ shortsit ja t-paita riittää.
Tiedämme, että aloittaminen on usein se haastavin askel (ja kunhan on päässyt vauhtiin, niin asiat rullaavat omalla painollaan).
Siksi olemme tehneet aloittamisestasi mahdollisimman helppoa.
Vuosaaren salille pääset helposti metrolla. Rastilan asemalta on vain parin minuutin kävelymatka salille. Salin osoite on Merirastilankuja 2. Ostarin parkkipaikoilla on reilusti parkkitilaa.
Hipko tarjoaa 100 % tyytyväisyystakuun.
Jos et vakuutu 2 viikossa – saat rahasi takaisin.
Harjoitusajat: Tiistai klo 18.30-20.00 ja Torstai Klo 18.30-20.00
HIPKO ON TUTTU MM. NÄISTÄ MEDIOISTA
Harjoitusajat: Tiistai klo 18.30-20.00 ja Torstai Klo 18.30-20.00
On Hipkon perustaja, pääopettaja ja toimitusjohtaja
Kyllä järjestetään. Ota vain yhteyttä, niin katsotaan onko muilla saleilla vielä tilaa: [email protected]
Et tarvitse muuta kuin sisäliikunta varusteet (t-paita ja verkkarit/ shortsit). Harjoittelu tapahtuu paljain jaloin sille suunnitellulla tatamilla. Ota halutessasi oma juomapullo mukaan.
100% SUOJATTU JA TURVALLINEN MAKSU
Voit maksaa tutulla ja turvallisella tavalla omassa verkkopankissasi, jos tilaat laskun sähköpostiisi.
Voit maksaa myös credit- electron- tai debitkortilla.
Meillä käy myös kaikki yleisimmät liikuntaedut.
Haluamme muistuttaa, että kurssimaksun suorittaminen on sitova toimenpide, joka velvoittaa sinua maksamaan kurssin hintaan liittyvät maksut.
Kun ilmoittaudut kurssille ja suoritat maksun, hyväksyt samalla maksuun liittyvät ehdot.
Kurssimaksun maksaminen on tärkeää, jotta voimme tarjota sinulle laadukkaan opetuksen ja varmistaa kurssin järjestämisen. Siksi emme voi palauttaa maksua, ellei peruutus tapahdu ajoissa ja ehtojen mukaisesti.
Jos sinulla on kysyttävää kurssimaksuun liittyen, voit ottaa yhteyttä saadaksesi lisätietoja.
Kiitos ymmärryksestäsi kurssimaksujen sitovuuden suhteen. Toivomme, että kurssi täyttää odotuksesi ja saat siitä paljon hyötyä ja iloa!
Sähköposti: [email protected]
30% Jo Valmista
Täytä alle sähköpostiosoitteesi johon haluat kurssia koskevat infot. Opettajamme keräävät myös nimilistan tunnin oppilaista tämän perusteella.
Tietosi Ovat 100% Turvassa!