Aloita NYT ‚Äď se on helppoa!

Ilmoittaudu alkeiskurssille ja nauti 14 päivän tyytyväisyystakuusta. Täysin riskitöntä kokeilla uutta harrastusta. Liity mukaan, et tule katumaan päätöstä.

Tämä kurssi on juuri alkanut tai se on jo täynnä

ūü•č Saat ensimm√§isen√§ tiedon alkavista kursseista ja n√§in p√§√§set my√∂s toimimaan ensimm√§isten joukossa.

ūü•č T√§m√§ ei viel√§ sido sinua mihink√§√§n, eik√§ t√§ss√§ ole mit√§√§n koiraa haudattuna. Varmistat vain paikkasi helpommin seuraaville kursseille.

Ennakkoilmoittaudu Tästä

Saat tiedon seuraavista kursseista ensimmäisenä

Meillä on myös 14-päivän tyytyväisyystakuu. Jos et jostain syystä koe lajiasi omaksi, voit peruuttaa ilmoittautumisesi ensimmäisen kahden viikon aikana.

J√§senyys jatkuu kurssin j√§lkeen automaattisesti, ellet peruuta j√§senyytt√§si ennen kurssin p√§√§t√∂st√§. Kaikki peruutukset tulee ilmoittaa kirjallisesti s√§hk√∂postitse [email protected]. T√§m√§ on ainoa tapa perua kurssi/j√§senyys.

Kurssin käytyäsi jäsenyytesi sisältää myös muut kunto- ja kamppailutunnit! Voit käydä myös muilla Hipkon saleilla samalla jäsenyydellä. Tätä et halua missata!

Kenelle Tämä On?

   Aikuiselle, joka on kiinnostunut trenaamaan Nyrkkeilyä tai muuten kiinnostunut kamppailulajeista

  Aikuisille, jotka eivät ole tällä hetkellä Hipkon jäseniä

  Hyville tyypeille, jotka osallistuvat tunneille ja ottavat treenaamisen tosissaan (mutta ei vakavasti)!

 

Kenelle Tämä Ei Ole?

Ei renkaanpotkijoille! Älä ilmoittaudu, jos et tule paikalle.

X Ei TarjousHaukoille! Ole aidosti kiinnostunut Kuntonyrkkeilystä tai kamppailulajeista, äläkä vain juokse ilmaisen tunnin perässä.

X Emme halua Hipko Perheeseen "tappelijoita"! Hyvät käytöstavat ja kunniotus treenikaveria, salia ja opettajaa kohtaa ovat minimi mitä vaadimme omaksumaan. Muussa tapauksessa kehotamme etsimään toisen treenipaikan.

Mitä Hipkon Kuntonyrkkeily on?

Kuntonyrkkeilyä ilman ottelemista ja kamppailua

Hipko Kuntonyrkkeily polttaa rasvaa ja kehittää kestävyys- ja lihaskuntoasi. Jos mietit oman lajisi oheen tehokasta aerobista liikuntaa, Hipko Kuntonyrkeily on erinomainen vaihtoehto. Kuntonyrkkeily harjoitellaan nyrkkeilyliikkeitä ja tekniikkaa ilman ottelemista ja kontakteja.

 

Tehokasta liikuntaa naisille ja miehille

Kuntonyrkkeily on hyvä ratkaisu jos esimerkiksi haluat oppia nyrkkeilyn perusteita. Jokainen tunti on oma kokonaisuutensa, etkä putoa kärryiltä, vaikka muutama treenikerta jäisi väliin.

Kuntonyrkkeily-tunneilla keskitytään kunnon kohottamiseen. Tunnit on tarkoitettu sekä naisille että miehille, jotka ovat kiinnostuneita tehokkaasta ja tuloksia tuottavasta liikunnasta. Aikaisempaa kokemusta kamppailulajeista et tarvitse.

Harjoituksissa ei otella, eikä tehdä kontaktiharjoituksia. Kuntonyrkkeily on turvallinen ja nopeasti tuloksia tuova liikuntamuoto, joka sopii iästä ja kuntopohjasta riippumatta kaikille aikuisille.

 

Kuntonyrkkeily-tunti on monipuolista nyrkkeilyn harjoittelua

Tunnin alussa käytetään noin 10 minuuttia suurten lihasryhmien lämmittelyyn erilaisin lajinomaisin harjoittein. Seuraavaksi siirrytään tekniikkaharjoituksiin, jotka sisältävät nyrkkeilyn perusteita, kuten liikkumista, väistöjä, lyöntitekniikoita ilmaan, pistareihin ja säkkiin. Painopiste on toistojen määrässä, ei tekniikoiden runsaudessa. Jotkut liikkeistä tehdään pariharjoitteluna.

Erilaisia välineitä ja oman kehon painoa hyödyntävät lihaskuntoiikkeet vahvistavat erityisesti keskivartaloa, eli ovat core-harjoitteita, mutta myös ylä- ja alakroppa saavat tehokkaan treenin. Harjoituksia siivittää energinen taustamusiikki. Tunnin päättää jäähdyttely, venyttely ja rentoutuminen.

Onkohan tämä alkeiskurssi minulle?

Et tarvitse aiempaa kokemusta treenaamisesta ja voit tulla tunneille juuri sen kuntoisena, kun nyt olet. Et siis tarvitse kuukausien kuntokuuria ennen aloitusta. Kunto kyllä kasvaa siinä sivussa.

Et myöskään tarvitse mitään varusteita. Verkkarit/ shortsit ja t-paita riittää.

Tiedämme, että aloittaminen on usein se haastavin askel (ja kunhan on päässyt vauhtiin, niin asiat rullaavat omalla painollaan).

Siksi olemme tehneet aloittamisestasi mahdollisimman helppoa.

Salimme sijaitsee Vuosaaressa Helsingissä

Osoite: Merirastilankuja 2, 00980 Helsinki (Merirastilan ostoskeskus)

Vuosaaren salille pääset helposti metrolla. Rastilan asemalta on vain parin minuutin kävelymatka salille. Salin osoite on Merirastilankuja 2. Ostarin parkkipaikoilla on reilusti parkkitilaa.

Mitä sinun tulee tietää ennen tuntia?

  • Kurssimaksu on j√§senyys, joka sis√§lt√§√§¬†harjoitteluoikeuden¬†4 viikon alkeiskurssille.
  • 14 p√§iv√§n rahat takaisin tyytyv√§isyystakuu¬†‚ÄstUskomme vahvasti valmennustemme laatuun, ja siksi tarjoamme 14 p√§iv√§n rahat takaisin -takuun alkeiskurssin¬†aloituksesta, jos et ole tyytyv√§inen hankintaasi. Alkeiskurssin¬†aloittaminen on n√§in ollen sinulle t√§ysin riskit√∂nt√§.
  • Alkeiskurssin j√§senyys muuttuu automaattisesti perussopimuksen mukaiseksi j√§senyydeksi, ellei sit√§ peruuteta kirjallisesti osoitteeseen¬†[email protected]¬†alkeiskurssin nelj√§nnen viikon loppuun menness√§. T√§m√§ koskee kaikkia j√§seni√§mme, i√§st√§ ja kokoonpanosta riippumatta. Voit katsoa voimassa olevan hinnaston¬†t√§√§lt√§.

14 päivän rahat takaisin tyytyväisyystakuu

Hipko tarjoaa 100 % tyytyväisyystakuun.
Jos et vakuutu 2 viikossa – saat rahasi takaisin.

HIPKO ON TUTTU MM. N√ĄIST√Ą MEDIOISTA

Myös tutut kasvot luottavat Hipkon palveluihin

Mikä Hipko?

Timo Räkköläinen

On Hipkon perustaja, pääopettaja ja toimitusjohtaja

  • 6 dan musta vyö (ITA Taekwondo)
  • 5 dan musta vyö (Kukkiwon TKD)
  • 4 dan musta vyö (Sinmoo Hapkido)
  • 2 dan musta vyö (Combat Hapkido)
  • 2 asteen musta vyö (Brasilian Jiu-Jitsu)
  • Master Instructor sertifiointi (ITA)
  •  IKSA Kettlebell Fitness Instructor Course (level 2)
  • Performance Trainer (Väinö Lestelä)
  • Personal Trainer (Trainer4You)
  • Hyvinvointivalmentaja (Trainer4You)
  • Kuntosalivalmentaja (Trainer4You)...
Hipko on jo yli 20 vuoden ajan tarjonnut laadukasta itsepuolustus-, kamppailu ja kuntoiluopetusta kaiken ikäisille. Me huolehdimme, että pääset treenaamaan kunniottavassa, rennossa ja turvallisessa ilmapiirissä.
Pääset treenaamaan Hipkon viidellä omalla salilla, jotka sijaitsevat Helsingissä ja Espoossa.
Olemme Suomen suurin kamppailu- ja itsepuolustuskoulu (Hipkossa harjoittelee yli 1500 oppilasta).

Usein kysyttyjä kysymyksiä

Kyllä järjestetään. Ota vain yhteyttä, niin katsotaan onko muilla saleilla vielä tilaa: [email protected]

Et tarvitse muuta kuin sisäliikunta varusteet (t-paita ja verkkarit/ shortsit). Harjoittelu tapahtuu paljain jaloin sille suunnitellulla tatamilla. Ota halutessasi oma juomapullo mukaan.

100% SUOJATTU JA TURVALLINEN MAKSU

Voit maksaa tutulla ja turvallisella tavalla omassa verkkopankissasi, jos tilaat laskun sähköpostiisi.

Voit maksaa myös credit- electron- tai debitkortilla.

Meillä käy myös kaikki yleisimmät liikuntaedut.

Haluamme muistuttaa, että kurssimaksun suorittaminen on sitova toimenpide, joka velvoittaa sinua maksamaan kurssin hintaan liittyvät maksut.

Kun ilmoittaudut kurssille ja suoritat maksun, hyväksyt samalla maksuun liittyvät ehdot.

Kurssimaksun maksaminen on tärkeää, jotta voimme tarjota sinulle laadukkaan opetuksen ja varmistaa kurssin järjestämisen. Siksi emme voi palauttaa maksua, ellei peruutus tapahdu ajoissa ja ehtojen mukaisesti.

Jos sinulla on kysyttävää kurssimaksuun liittyen, voit ottaa yhteyttä saadaksesi lisätietoja.

Kiitos ymmärryksestäsi kurssimaksujen sitovuuden suhteen. Toivomme, että kurssi täyttää odotuksesi ja saat siitä paljon hyötyä ja iloa!

Jäikö sinulla vielä kysyttävää? Vastaamme mielellämme :)

S√§hk√∂posti: [email protected]

Close

30% Jo Valmista

Täytä alle sähköpostiosoitteesi johon haluat kurssia koskevat infot. Opettajamme keräävät myös nimilistan tunnin oppilaista tämän perusteella.

Tietosi Ovat 100% Turvassa!