Tämä kurssi on juuri alkanut tai se on jo täynnä
🥋 Ennakkoilmoittaudu seuraaville ilmaisille tai -80% kursseille jättämällä sähköpostiosoitteesi.
🥋 Saat ensimmäisenä tiedon alkavista kursseista ja näin pääset myös toimimaan ensimmäisten joukossa.
🥋 Tämä ei vielä sido sinua mihinkään, eikä tässä ole mitään koiraa haudattuna. Varmistat vain paikkasi helpommin seuraaville kursseille.
- Paikkoja rajoitetusti, joten toimi nopeasti!
- IHAN OIKEASTI! Täysin maksutonta treeniä • Kaksi kertaa viikossa • Kolmen viikon ajan • No BS!
- Ei koiraa haudattuna tai mitään piilokuluja
- NORMAALISTI (Harjoitusmaksu + liittymismaksu): 84€ NYT 0€
Kenelle Tämä On?
√ Aikuiselle, joka on kiinnostunut trenaamaan Kuntonyrkkeilyä tai muuten kiinnostunut kamppailulajeista
√ Aikuisille, jotka eivät ole tällä hetkellä Hipkon jäseniä
√ Hyville tyypeille, jotka osallistuvat tunneille ja ottavat treenaamisen tosissaan (mutta ei vakavasti)!
Kenelle Tämä Ei Ole?
X Ei renkaanpotkijoille! Älä vie muilta näitä rajoitettuja paikkoja, jos meinaat ilmaantua paikalle vain kerran tai pari!
Tai jos olet jo osallistunut ilmaiselle kurssille.
X Ei TarjousHaukoille! Ole aidosti kiinnostunut Kuntonyrkkeilystä tai kamppailulajeista, äläkä vain juokse hyvän tarjouksen perässä.
X Emme halua Hipko Perheeseen "tappelijoita"! Hyvät käytöstavat ja kunniotus treenikaveria, salia ja opettajaa kohtaa ovat minimi mitä vaadimme omaksumaan. Muussa tapauksessa kehotamme etsimään toisen treenipaikan.
Mitä? Ilmainen peruskurssi?
Järjestimme vuoden alussa - kokeiluna - ilmaisia peruskursseja. Saimme niin valtavan määrän ilmoittautumisia, että kaikki eivät mahtuneet mukaan.
Siksi haluamme antaa toisen mahdollisuudeen, niille jotka eivät viimeksi mukaan mahtuneet!
Et tarvitse aiempaa kokemusta treenaamisesta ja voit tulla tunneille juuri sen kuntoisena, kun nyt olet. Et siis tarvitse kuukausien kuntokuuria ennen aloitusta. Kunto kyllä kasvaa siinä sivussa.
Et myöskään tarvitse mitään varusteita. Verkkarit/ shortsit ja t-paita riittää.
Tiedämme, että aloittaminen on usein se haastavin askel (ja kunhan on päässyt vauhtiin, niin asiat rullaavat omalla painollaan).
Siksi olemme tehneet aloittamisestasi mahdollisimman helppoa.
Haluan korostaa, että et joudu kuuntelemaan mitään puuduttavia myyntipuheita! Etkä kokemaan ärsyttävää "TyrkytysMyyntiä".
Tämä EI todellakaan ole yksi niistä: "Tässä on ilmainen lahjasi ja nyt väännämme kättäsi, että varmasti ostat jotain".
Innostuneet kyllä jatkavat treenaamista ja tottakai myös ymmärrämme, että tämä ei ole ihan jokaiselle.
Salimme sijaitsee Itä-Helsingissä
Osoite: Kontulantie 12, 00940 Helsinki
Pääset paikalle helposti autolla tai metrolla. Lähin metroasema - Kontula - sijaitsee vain 300 metrin päässä salista. (Libriksen talo, Heseä ja Plantageniä vastapäätä)
Mitä sinun tulee tietää ennen tuntia?
Tärkeää tietää:
• Sinun tulee tehdä Hipkoon jäsenyys (sinua ei tietenkään veloiteta peruskurssin ajalta), se ei sido sinua jatkamaan harjoittelua kolmen (3) viikon jälkeen. Jäsenyys tehdään, jotta olemme sopineet yhteisistä pelisäännöistä ja jokainen on sitoutunut noudattamaan talon sääntöjä.
• Mikäli et halua jatkaa harjoittelua, ilmoita asiasta heti kun olet niin päättänyt
• Saat tarvittavat tiedot jäsenyyden tekemisestä ensimmäisessä harjoituksessa
Toimi nyt siis näin:
1 Varaa paikkasi klikkaalla timerin alla olevaa nappia
2 Tehtyäsi varauksen saat sähköpostiisi varausvahvistuksen, jossa on vielä ohjeet, ajankohta ja kaikki oleelliset tiedot.
3 Tule salille ensimmäiseen harjoitukseen.
4 Asu: t-paita, verryttelyhousut tai shortsit.
5 Mikäli sinulla on vielä kysyttävää, vastaamme mielellämme kaikkiin kysymyksiisi
Sähköposti: [email protected]
Puhelimitse: 050 590 3905 (ma-pe 12.30-15.30).
HIPKO ON TUTTU MM. NÄISTÄ MEDIOISTA
Myös tutut kasvot luottavat Hipkon palveluihin
Mikä Hipko?
Timo Räkköläinen
On Hipkon perustaja, pääopettaja ja toimitusjohtaja
- 6 dan musta vyö (ITA Taekwondo)
- 5 dan musta vyö (Kukkiwon TKD)
- 4 dan musta vyö (Sinmoo Hapkido)
- 2 dan musta vyö (Combat Hapkido)
- 2 asteen musta vyö (Brasilian Jiu-Jitsu)
- Master Instructor sertifiointi (ITA)
- IKSA Kettlebell Fitness Instructor Course (level 2)
- Performance Trainer (Väinö Lestelä)
- Personal Trainer (Trainer4You)
- Hyvinvointivalmentaja (Trainer4You)
- Kuntosalivalmentaja (Trainer4You)...
Hipko on jo yli 20 vuoden ajan tarjonnut laadukasta itsepuolustus-, kamppailu ja kuntoiluopetusta kaiken ikäisille. Me huolehdimme, että pääset treenaamaan kunniottavassa, rennossa ja turvallisessa ilmapiirissä.
Pääset treenaamaan Hipkon viidellä omalla salilla, jotka sijaitsevat Helsingissä ja Espoossa.
Olemme Suomen suurin kamppailu- ja itsepuolustuskoulu (Hipkossa harjoittelee yli 1500 oppilasta).
Mitä Hipkon Kuntonyrkkeily on?
Kuntonyrkkeilyä ilman ottelemista ja kamppailua
Hipko Kuntonyrkkeily polttaa rasvaa ja kehittää kestävyys- ja lihaskuntoasi. Jos mietit oman lajisi oheen tehokasta aerobista liikuntaa, Hipko Kuntonyrkeily on erinomainen vaihtoehto. Kuntonyrkkeily harjoitellaan nyrkkeilyliikkeitä ja tekniikkaa ilman ottelemista ja kontakteja.
Tehokasta liikuntaa naisille ja miehille
Kuntonyrkkeily on hyvä ratkaisu jos esimerkiksi haluat oppia nyrkkeilyn perusteita. Jokainen tunti on oma kokonaisuutensa, etkä putoa kärryiltä, vaikka muutama treenikerta jäisi väliin.
Kuntonyrkkeily-tunneilla keskitytään kunnon kohottamiseen. Tunnit on tarkoitettu sekä naisille että miehille, jotka ovat kiinnostuneita tehokkaasta ja tuloksia tuottavasta liikunnasta. Aikaisempaa kokemusta kamppailulajeista et tarvitse.
Harjoituksissa ei otella, eikä tehdä kontaktiharjoituksia. Kuntonyrkkeily on turvallinen ja nopeasti tuloksia tuova liikuntamuoto, joka sopii iästä ja kuntopohjasta riippumatta kaikille aikuisille.
Kuntonyrkkeily-tunti on monipuolista nyrkkeilyn harjoittelua
Tunnin alussa käytetään noin 10 minuuttia suurten lihasryhmien lämmittelyyn erilaisin lajinomaisin harjoittein. Seuraavaksi siirrytään tekniikkaharjoituksiin, jotka sisältävät nyrkkeilyn perusteita, kuten liikkumista, väistöjä, lyöntitekniikoita ilmaan, pistareihin ja säkkiin. Painopiste on toistojen määrässä, ei tekniikoiden runsaudessa. Jotkut liikkeistä tehdään pariharjoitteluna.
Erilaisia välineitä ja oman kehon painoa hyödyntävät lihaskuntoiikkeet vahvistavat erityisesti keskivartaloa, eli ovat core-harjoitteita, mutta myös ylä- ja alakroppa saavat tehokkaan treenin. Harjoituksia siivittää energinen taustamusiikki. Tunnin päättää jäähdyttely, venyttely ja rentoutuminen.
Usein kysyttyjä kysymyksiä
Kyllä järjestetään. Ota vain yhteyttä, niin katsotaan onko muilla saleilla vielä tilaa. [email protected] tai soita: 050 590 3905 (ma-pe 12.30-15.30)
Ilmoita siitä mahdollisimman ajoissa asiakaspalveluumme: [email protected] tai soita: 050 590 3905 (ma-pe 12.30-15.30)
Et tarvitse muuta kuin sisäliikunta varusteet (t-paita ja verkkarit/ shortsit). Harjoittelu tapahtuu paljain jaloin sille suunnitellulla tatamilla. Ota halutessasi oma juomapullo mukaan.
Usko pois! Kannattaa tarttua tähän tilaisuuteen. Emme tiedä tuleeko tämä toistumaan enää koskaan.
Jäikö sinulla vielä kysyttävää? Vastaamme mielellämme :)
Soita: 050 590 3905 (ma-pe 12.30-15.30) • Sähköposti: [email protected]