• Lihastasapaino
• Ryhti
• Voima
• Liikkuvuus ja notkeus
• Motoriset ominaisuudet
• Kehon toiminta

Intro-Tunti on fyysiseti kevyt ja suunniteltu niin, että huonoakaan lähtötilannetta ei tarvitse häpeillä. Käymme tarvittavat asiat läpi pienryhmässä (2-4 ihmistä) ja rennossa ilmapiirissä.

Tiedämme, että aloittaminen on usein se haastavin askel ja kun on päässyt vauhtiin, niin asiat alkavat rullaamaan omalla painollaan. Siksi olemme tehneet aloittamisestasi mahdollisimman helppoa.

Haluan korostaa, että et joudu kuuntelemaan mitään puuduttavaa myyntipuhetta! Eikä sinua edes taivutella aloittamaan.

Tämä EI todellakaan ole yksi niistä: "Tässä on ilmainen lahjasi ja nyt väännämme kättäsi tunnin ajan, että ostat jotain"

Muiden tulokset, palvelun tehokkuus, laatu ja ainutkertaisuus toimivat myyntipuheenamme!

"Nuorempana olen kokeillut erilaisia liikuntaharrastuksia jousiammunnasta judoon… En kuitenkaan ole koskaan kokenut olevani "liikunnallinen".

Ystäväni aikoinaan hehkutti löytäneensä uuden, hyvän liikuntaharrastuksen, Performance-treenauksen. Kuvittelin sen olevan kovakuntoisille, kuten ystävänikin oli (ja on yhä).

Olin pitkään kärsinyt niska-hartia-vaivoista ja hakenut apua monelta suunnalta.

Tiesin, että oli tehtävä jotain, mikä vahvistaisi ylävartalon lihaksia, jotta tulevaisuus ei olisi niin ankea. Päätin kokeilla Performancea ja SE oli siinä!

Keväällä tulee aloituksesta 2v täyteen. Niska-hartia-vaivat ovat lähes poistuneet. Ihana huomata miten kroppa pystyy korjaamaan vikojaan. Kaikki, mitä siinä sivussa on tullut, on pelkkää plussaa (isolla P:llä).

Huomaan vartaloni kiinteytyneen hurjasti, ryhti on parantunut ja voimaa on tullut joka sopukkaan.

Mitään ylimääräistä en ole tehnyt, kun käynyt pari kertaa viikossa Performancessa.

Tämä treenimuoto sopii minulle hyvin, sillä se ei vie tuhottomasti aikaa viikossa eikä päivässäkään.

Joka treenikerta on uusi, mielenkiintoinen haaste. Välillä hämmästyn omasta suorituskyvystäni.

Valmentajat ovat super-tyyppejä. Osaavat olla läsnä juuri oikealla tavalla.

En tosiaan aloittaessani osannut ajatella, kuinka paljon tyytyväistä mieltä tämä harrastus minulle toisi.

On selvää, että iän karttuessa lihashuolto tulee yhä tärkeämmäksi työssä jaksamisen ja yleensäkin toimintakyvyn ylläpitämisen vuoksi."

Osoite: Kontulantie 12, 00940 Helsinki

Pääset paikalle helposti autolla tai metrolla. Lähin metroasema - Kontula - sijaitsee vain 300 metrin päässä salista. (Libriksen talo, Heseä ja plantageniä vastapäätä)

Olemme Auki: Ma-Pe klo 15 - 20 & La: klo 10 - 15

Intro-Tunnin sisältö:
    •    2-3 henkilölle suunniteltu tunti
    •    Henkilökohtainen lähtötilanteen tarkastus
    •    Liikuntatavoitteesi
    •    Harjoitusohjelmaan tulevien liikkeiden valinta
    •    Mikäli aloitat harjoittelun saat ensimmäisen henkilökohtaisen 6-8 viikon mittaisen harjoitusohjelman

Toimi siis näin:
    1    Varaa intro-tunti alta
    2    Tehtyäsi varauksen saat sähköpostiisi varausvahvistuksen, jossa on ohjeet, varattu ajankohta ja kaikki oleelliset tiedot.
    3    Tule salille varaamasi aikana. Intro-tunnilla opettaja vastaanottaa sinut ja opastaa harjoitteluun ja sen käytäntöihin.
    4    Asu: t-paita, verryttelyhousut tai shortsit ja liikuntajalkineet.
    5    Tunnin jälkeen saat lisätietoa omasta harjoittelustasi ja voit halutessasi aloittaa harjoittelun.
    6    Mikäli sinulla on vielä kysyttävää, vastaamme mielellämme kaikkiin kysymyksiisi
Sähköposti: info@hipkoperformance

Puhelimitse: 050 590 3905 (ma-pe 12.30-15.30).

"Halu kehittyä omassa harrastuksessa (kamppailulajeissa), sekä liikkuvuuden ja voiman lisääminen sai minut aloittamaan Hipko-Performancella.

Kuten monella meistä, isoin haaste on ollut ajan puute… (Onneksi lyhyt harjoitus kaksi kertaa viikossa riittää!)

Nyt on takana 38 viikkoa (HIPKO) Performance-Treeniä ja vointini on erinomainen. Kehitys on ollut lähes uskomatonta!

Voimaa on todella paljon verrattuna lähtötilanteeseen, kaikki kolotukset ja jumit ovat kadonneet, liikkuvuus huomattavasti parempi. Ja tämä on vasta alkua :)

Treenaamisessa olen huomannut, että kannattaa luottaa ammattilaisiin ja maltti on valttia. Kokeneet ohjaajat osaavat löytää jokaiselle juuri sopivan haasteen, kannustaa ja tarvittaessa myös jarruttaa liiallista innokkuutta.

Voin vilpittömästi suositella Hipko Performance Trainingia!"

"Alkoi tulla kaikenlaista vaivaa (esim. hyppääjän polvi) ja tavallisella kuntosalilla tulokseni junnasivat paikallaan.

Toive vammojen kuntoutumisesta sai aloittamaan.

Nyt olen vähintään 2x niin vahva, kuin parikymppisenä ihan missä vain liikkeessä.

Olen saanut Hipko Performance Trainingin kautta uuden työuran, eivätkä asiat enää paljon paremmin voisi olla.

(Ylivertaista Performancella on) Ohjaus, turvallisuus, uudet ideat, yhteisöllisyys. Ei eristettyjä liikkeitä, vaan kokonaisvaltaista voimaa.

Huomaan ulkonäössä, että rasva on vaihtunut lihakseksi.

On aika siistiä pystyä nostamaan oma 50kg teininsä yhdellä kädellä maasta päänsä päälle ilmaan

Hpt:n metodi on todella tehokas ajankäytöllisesti!"