Kehonhuolto auttaa palautumaan, parantaa liikkuvuutta ja tuo hyvän olon

Notkista niveliä, vahvista tukilihaksia ja opi hallitsemaan kehoasi paremmin! Kamppailijan  kehonhuoltotunnilla huolletaan kehoa ja keskitytään laadukkaaseen liikkuvuusharjoitteluun, venyttelyyn sekä hengittämiseen modernien ja perinteisten joogaharjoitusten parissa. Korkeammat potkut, vahvempi silta,  parempi palautuminen ja muut kamppailijan kaipaamat ominaisuudet ovat lähempänä joogan avulla.

Kehonhuolto on tärkeä osa kokonaisvaltaista kuntoharjoittelua

Säännöllinen kehonhuolto on tarpeellinen osa täysipainoista, nousujohteista ja monipuolista harjoitusohjelmaa. Sillä on myös monia terveyttä edistäviä vaikutuksia, kuten lihasten elastisuuden ja notkeuden lisääminen, palautumisen nopeuttaminen sekä kehon ja mielen rentouttaminen.

Myös corea kannattaa harjoitella

Treeni painottuu keskikropalle ja pakaroille, jotka auttavat pitämään koko paketin kasassa.

Osoite: Hipko Itis, Korsholmantie 2, 00900 Helsinki.

Pääset paikalle helposti kävellen, pyörällä, bussilla, metrolla tai autolla. Kävellen tai pyörällä pääset kulkemalla Kastelholmantietä pitkin. Tätä pitkin pääset yläparkkialueelle, jossa salin sisäänkäynti sijaitsee. Busseista moni pysähtyy Puotinharjun pysäkillä. Lähin metroasema - Itäkeskus - sijaitsee vain 500 metrin päässä salista. Bussilla tai metrolla tullessa sinun tulee kävellä Puhoksen ostoskeskuksen läpi ja nousta yläkerrokselle. Toinen vaihtoehto on kiertää ostoskeskus ja kävellä Kastelholmantietä pitkin parkkialueelle. Autolla tullessa aja Puhoksen ostoskeskuksen taakse Kastelholmantietä pitkin. Yläparkkialueelle tulee nousta pientä ramppia pitkin. Salin sisäänkäynti on parkkialueelle tultaessa vasemmalla takaviistossa. (Puhoksen ostoskeskus, yläparkkialue, entinen Elixian tila).

Toimi nyt siis näin:
    1    Varaa paikkasi klikkaamalla timerin alla olevaa nappia
    2    Tehtyäsi varauksen saat sähköpostiisi varausvahvistuksen, jossa on vielä ohjeet, ajankohta ja kaikki oleelliset tiedot.
    3    Tule salille ensimmäiseen harjoitukseen.
    4    Asu: t-paita, verryttelyhousut tai shortsit (tai jos löytyy entuudestaan harjoitukseen sopiva puku esim. karate, judo...).
    5    Mikäli sinulla on vielä kysyttävää, vastaamme mielellämme kaikkiin kysymyksiisi
Sähköposti: [email protected]

Puhelimitse: 050 590 3905 (ma-pe 12.30-15.30).

Hipko on jo yli 20 vuoden ajan tarjonnut laadukasta itsepuolustus-, kamppailu- ja kuntoiluopetusta kaiken ikäisille. Me huolehdimme, että pääset treenaamaan kunnioittavassa, rennossa ja turvallisessa ilmapiirissä.

Pääset treenaamaan Hipkon viidellä omalla salilla, jotka sijaitsevat Helsingissä ja Espoossa.

Olemme Suomen suurin kamppailu- ja itsepuolustuskoulu (Hipkossa harjoittelee yli 1500 oppilasta).